2020年7月14日（火）

【今日の活動記録】
朝のLINE Live

YouTube撮影と編集（1本）
＊10分間のタバタ式HIIT

NASM勉強

エクササイズ＆レッスン
＊HIIT（5分）
＊ケトルベルトレーニング
・ケトルベルスイング
・スクワット＆プレスアップ
・リバースランジ
・バーピー＆デッドリフト
＊Jazダンスレッスン

プチ断食
＊23:30〜15:30（16h）

【一言】
ここ数週間、日々の活動のモチベーションが下がっていましたが、小さな習慣を再度組み立て直してみました。
完璧を求めず、小さな習慣をコツコツ積み上げていきたいと思います！

【今日のYouTube動画】