#習慣にしていること・・白湯を飲む

毎朝欠かさずにしていること。

「白湯を飲む」こと。

そんなことを意識する前は、朝いちばんはやっぱり

コーヒーでしょ！と思っていたけれど、朝一は白湯を

飲むのが良い。と聞いたので、それからはとりあえず

最初の一杯はコーヒーではなく白湯にしました。

白湯は、不純物を綺麗に洗い流してくれて、体を温めて

くれるから血行や代謝も良くなって、ダイエットや冷え性

改善など、色々な美容効果が期待できるのだそう(*´ω｀)

～起源はアーユルヴェーダ～

インドの伝統医学で、身体も自然と同じように

「火」「水」「風」の要素で成り立っているという考えで、

水を火にかけ沸かすことで（気泡が出ることが風が加わると

いう考え）全要素を満たしているため、身体のバランスを

整えるとされているそうな(^^♪

お湯を沸かして飲むだけで、美容にも健康にも良いなんて

これは続けるしかないでしょ！

#習慣にしていること・・朝一で白湯を飲むことでした ＾＾