感覚運動科学③「鼻と感覚運動」

今回もPLAZの講義のアウトプットをしていきます。

匂いと睡眠

これに関しては、副交感神経が優位にやりやすい匂いで、且つ本人が好ましいと思っているものが、より睡眠の質を向上させやすいかもしれない！ということでした。

治療介入としての匂い

アロマテラピーは疼痛マネジメントに有効らしいです！
特に侵害受容性、急性、術後の痛みに効果があるとのことでした。

匂いとバランス感覚

①交感神経活動を促進するシトラス
②副交感神経活動を促進するラベンダー

前者を嗅いだ場合はバランス能力が向上し、後者を嗅いだ場合はバランス能力が低下するそうです。

鼻呼吸のもたらす良い効果

・空気の温度、湿度の調整
・フィルター機能（ホコリや細菌）
・発生効率向上
・一酸化窒素濃度の向上→血流循環向上
・脳、特に大脳辺縁系の活性
　→息を吸う際に梨状皮質が活性、吐く時に活動量が下がることで、脳に機能的なリズムが生まれる
　→記憶力、他人の感情を読む力がUP
・エネルギー効率の向上
　→日常生活を通じ、鼻呼吸が「メイン」である方がいい

といった様々なメリットがあるようです。