かとたく(ライフセービングアスリート)

ライフセーバー & ライフセービングアスリート → 90mビーチスプリントで日本一、全豪マスターズ1位へ挑戦中 / ライフセービングを広める / パーソナルトレーナー / ボランティア活動(子供への支援) // 挑戦している中での想い、活動している中での気遣いや学び、発見を投稿!

#188 体重が重い=遅いは勘違い

ついつい日中TikTokを見てしまう。 一度見たら最後。 あっという間に時間が経っている。w #TikTokデトックスしようかな #けどTikTok面白いんだよな ~~~~~~~~~…

#187 過信せず恐れず自分を信じて突き進む

最近は100円ショップのセリエにはまっている。 お客さんにもセリエ行った事ありますか? と会話していたらセリエじゃなくてセリアでしょ? と見事に突っ込まれた。 #昔サ

#186 不器用なりのやり方がある

ビーチに着き「さあ今日も練習頑張るぞ!」と バックを開けたら 持って来た水が半分以上こぼれていた。w #一気にテンション爆下がり #ただの水で本当に救われた ~~~…

#185 It's never too late

飽きや慣れが起こる原因は 引き出しの少なさだと考えているので ここ最近は「むね肉 レシピ」で YouTubeを見まくっています。 #美味しい簡単安いが最強 #脂肪増やさず体

#184 現在地を正確に抑える

シーズンオフは色々な人から 食事に誘ってもらえて嬉しい反面 外食が多く太りやすいのが難点w #外食は味が濃い #脂質量は気を付ける ~~~~~~~~~~~~~~~~…

#183 発信し続ける事でのメリット

食事&トレーニング量を増やしているので 体重は徐々に増加しています。 これからトレーニング量をもっと増やして もっと筋肉をつけて競技に繋げていきます。 #ぼよぼよボ