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kanami
2024年3月17日 21:54
呼吸・整体の中のワークで深呼吸の衝動というワークがある。 ただ、自分のタイミングで気持ちよく深呼吸をするだけ。これがすごくいい。 気持ちいい深呼吸ができるタイミングを自分で決められるのだ。 「ここが、今の自分にとっての気持ちいい深呼吸である。」それを何度も積み重ねていくうちに深呼吸の気持ち良さが更新されていく。「自分で決めていい」 わたしにとって自分で決められる
2024年3月16日 20:47
風邪を引く久しぶりに喉風邪を引いた。咳と鼻水が止まらない。体調不良になってさらにわかる。いつも健康であるありがたさ。体調不良になるとわかることの一つ、本来身体はいつも良くなる方向に向かってること。それを邪魔してるのは自分であること。より良い方へ向かってる前提を体調不良にならないと思い出せないことがしばしば。基本、より良い方へ行っていること。もう少し身体を信頼してい
