【受講記録】セルフマネジメントの学校_5日目

最近余裕が無さすぎる〜〜〜
忙しいけど、なんとか止めないで進むぞ。
こういう時こそ本来Sモード活性！

前回の振り返り

こんなことをやりました

✍️当日のチャット
先週予定を詰めすぎて、「余裕がなくなる」が一番のストレスだなと改めて実感したので、「スケジュールに意図的に余白を作る」ことが対策として大事やな〜〜と感じております

わかっていても、毎回やるのはマジで大変

ストレスの典型例を知っていく！

✍️当日のチャット
自分が選ばなかった道でうまく行ってそうな人をSNSで見た時、「自分やっぱこっちでよかった」と思えるか、「あの時あっち選んどけばよかったな」と思うかで自分の心の健康状態に気づけるようになりました！

とりあえずクリアじゃない思考で書いてみたやつ

ちゃんと書いて、セッションでFBももらったやつ

これはたしかに過ぎる

コーチングっぽいアプローチだなと思った！

💡ストレス典型を思い出すと、それだけでSモード活性になる
▶︎定期的に見返すことがだいじ！

これはマジでそうだと思った。自分の状況を一旦メタ認知するということですね。「あー疲れ溜まってんなーー」みたいな。

ここも復習。得てしてベンチャー人材は右になりがち。

愛情が満たされているときは、探索心の赴くままに動ける
赤ちゃんってたしかにそうだ。

ベンチャースタートアップだと、甘えと捉えられがちだが
コンパッション度合いが高いことはやはり大事

これを、自分に対しても出来るのか？

与えられた目標が、自分自身の夢や目標に対してつながっているのか？
やらされ感を感じているのに、ただやり切らねばを感じている奴隷・呪縛になっている可能性もある。

ゾーン・フロー状態目指したい〜〜〜〜
今持っているミッションは「べきと必要性」の要素が強いから
しんどいんだなあ

強み✖️仕事の難易度✖️仕事の納得感

興味深いタイトル

このワーク面白かった！！！

集中についての話、マジでおもろい！
これまでの講義の中で、一番ドーパミン出たかも。笑

左利きのエレンだ

自分のパターンを見つける

合わせた環境をつくるのめちゃ大事

確実に自分のことだ

フローモードを積み重ねて、ガンガン仕事をしていく

良い問い

これもまた良い問いだ

最後らへんは学びの洪水シャワーだった！！
とりあえず自分なりのまとめアウトプットなので、一旦これで良し。
余裕できたらもっと綺麗にまとめたいけど、今週は無理！！

よーし、次週またがんばろう！