kasumi.note

保健師やってます♡ 健康診断・特定保健指導を主におこなっていますが、特に保健指導につい…

kasumi.note

保健師やってます♡ 健康診断・特定保健指導を主におこなっていますが、特に保健指導について知っている人が少なく…少しでも知ってもらえたらと思って、noteはじめました！韓国ドラマにもハマってます🤩 いろいろな情報の覚え書き・情報共有の場として活用していきたいと思っています☆

最近の韓ドラ状況

前回の記事では「賢い医師生活」視聴中でしたが、 めちゃくちゃよかった💘 ハマりすぎて、Apple musicでも ドラマの中の医師５人で組んでるバンドの曲聴いてます(笑) 韓国で放送された「賢い山村生活」も少し観てニヤニヤ😚 YouTubeで観れます✨ その後はロスに陥りながらも 「SKYキャッスル～上流階級の妻たち～」 「ある春の夜に」 「D.P.ー脱走兵追跡官ー」 「ヴィンチェンツォ」 を、見終えて・・・ 今は「ロマンスは別冊付録」観てます❤ 「ある春の夜に」は、チ

kasumi.note

    • Netflix　韓国ドラマ鑑賞　続編

      以前にも韓国ドラマはまってます！の記事を書きましたが… あいかわらずブームは続いています🤤 以前の記事以降に観たドラマは ❤「じれったいロマンス」 ❤「運命のように君を愛してる」 （ここでキュンキュン系に飽きました笑） ★「mine」 ★「結婚作詞　離婚作曲」 現在「賢い医師生活」観てます👀 「mine」と「結婚作詞　離婚作曲」は特にはまった😍 泥沼系のストーリー好きなんですよね😅 昼ドラっぽいやつ（笑） このあとどうなるの⁈の連続で、最後まで飽きずに観れました✨

      kasumi.note

      • 保健指導　【運動編２】

        保健指導のたびに 運動習慣が大切です！ 活動量を増やしましょう！とお話ししますが、 もともと運動習慣がない方が運動をするというのは容易ではないですね😥 そこで、運動習慣がない方は まず歩数をカウントすることから始めると良いと思います⌚ 理想は7,000～10,000歩です🚶‍♀️ 現在の歩数が少ない方は、いきなり何千歩も増やすのは現実的ではないので ＋1,000歩から始めましょう😊 ウォーキングに出かける際は 食後30分後以降が良いです🍱 ウォーミングアップもできるとなお

        kasumi.note

        • 保健指導の実施件数増加のためには…

          昨年から新しい上司が異動してきました👔 そして、今年度の保健指導件数の目標をたて、増加させないといけないと… ４月から新人保健師が入ったので、とのことです。。。 が！！ 夏から秋にかけて退職予定の人と産休に入る予定の人もいて 結局のところ増員ではないのです😢 まず、保健指導実施件数の増加のためには 健診当日の初回面談実施ができるように声掛けをすること🌱 しかしみなさん仕事などでお忙しいようで… 保健指導を受けようと思えるような声掛けを模索中です…💦 ご意見あればいただきたい

          kasumi.note

        最近の韓ドラ状況

        kasumi.note

          Netflixで韓国ドラマはまってます

          仕事が忙しくなると、起きる現象。。。 そう！現実逃避ですね(笑) コロナ禍の影響でNetflixなどのサブスク系の登録をした人は増えていると 聞きますが、私はたまたま嵐のドキュメンタリー 「ARASHI's Diary -Voyage-」の配信開始に合わせて 2019年の年末から登録。 肝心の嵐を観たのは少しあとで… ついに踏み入れてしまった 韓ドラ沼🤩 まずは王道 「愛の不時着」❤ １話ごとも長いし、すべてを見終えるまでに結構時間かかりました😅 でもすごくよかった❤

          kasumi.note

          Netflixで韓国ドラマはまってます

          kasumi.note

          保健指導　行動計画立案【運動編１】

          またまたお堅いタイトルになってしまいましたが…😅 健康づくりのための運動指針2006より 私のニガテなエクササイズ（活動量の単位）や メッツ（活動強度）やについて、 私が保健指導の初回面談で行動計画を立案するときに、 活用できるかな？という内容をほんの一部ですが 簡単にまとめてみました🙋‍♀️ 健康づくりのための身体活動量の目標は 週23エクササイズ＝だいたい8,000~10,000歩/日🚶‍♀️ 普通の生活では8,000歩もなかなか歩きません… 以前毎日歩数計をつけて

          kasumi.note

          保健指導　行動計画立案【運動編１】

          kasumi.note

          どうぶつの森🌼

          ずいぶん前に島はつくったのですが、しばらく放置してまして… 最近だいぶ遅れてあつ森ブームがやってきました(笑) テントから家になり、たぬき商店を建て、博物館をつくり… 今は橋を建設する準備と、移住者を迎える準備をしております😊 ここ数日で急激に島が発展してます🏝 あつ森のなにがいいかって、 海がきれい✨ 沖縄に行きたい気持ちを埋められる🥰 いや、逆にさらに沖縄に行きたくなる‼笑 最近は木の枝とか落ちているの見ると、拾わなきゃと思ってしまう… 現実と混同してしまって

          kasumi.note

          どうぶつの森🌼

          kasumi.note

          特定保健指導とは

          まずは 「特定保健指導はどんな人が対象なのか」 という基礎の基礎から… 40～75歳の方を対象に、 健康診断（特定健診）の結果で階層化をします。 🌻ステップ１ 腹囲　男性：85cm以上　女性：90cm以上 腹囲が該当していなくても BMI　25以上 ステップ１で該当があった場合に、ステップ２にすすみます。 🌻ステップ２ ①糖代謝　②脂質　③血圧 （基準値は省略します😅） ステップ２で１つでも該当があった場合に、喫煙の有無をみます。 ステップ１で該当しても、ステップ

          kasumi.note

          特定保健指導とは

          kasumi.note

          noteデビュー

          知人から間接的にnoteを教えてもらいついに初投稿✨ 画像は大好きな沖縄の海🌞 （毎年行っていたのに、コロナでかれこれ１年以上行けていない…😢） 私は健診センターで保健師をしています。 採血などの現場業務が中心で、なかなか本業の保健指導を積極的にはできていないのが現状。健診で働く保健師さんに情報を聞いても、みなさん正解がわからず、目の前の仕事をこなし、上の指示に従っている…という印象です。 わたしも同様で、最近では「保健指導の件数を増やせー‼」という指示が出たものの

          kasumi.note

          noteデビュー

          kasumi.note