知ってる？梅雨の不調とサヨナラする食べ方

前回お伝えした
梅雨に体調不良になりやすい理由。
 
 
 
じめじめと湿気が溜まる時期のため、
カラダも同じことが起こっている
ということでしたね。

今回は、日ごろの食べ方を
見直すことで、
梅雨の不調とサヨナラする方法を
お伝えします(*´▽｀*)
 
 
 
ポイントは
／
『湿』をカラダに入れない
食べ方を
＼
 
 
 
 
もっというと
／
カラダに湿が溜まる
食材を控えること！！
＼
 
 
 
 
どんな食材だと思いますか・・・？
 
 
 
 
 
正解は、、、
 
 
 
 
 
小麦と乳製品！！！

です。
 
 
 
 
 
理由をお伝えしますね。
 
 
 
 
小麦も乳製品も
もともとは
乾燥地帯で生産されるもの。
 
 
 
 
乾燥した土地で暮らす人に
カラダと喉を潤すものとして
食されてきました。
 
 
 
 
温暖湿潤の日本においては
この２つの食材を
摂りすぎることによって
 
カラダに湿が溜まりやすくなり
うまく水分調節ができないと
不調になる原因になります。
 
 
 
 
確かに、小麦も乳製品も
日本では一部の地域でしか
育てられていないですよね・・・。
 
 
 
 
ですので、
梅雨に
アトピーや喘息、中耳炎などの
アレルギーの悪化だけでなく、
 
カラダがダルい、頭痛がする、
食欲不振、下痢、むくみなど
色んな症状が出てるな・・・
 
 
 
と思ったら
この２つを
控えてみてくださいね。
 
 
 
 
 
でも、この２つを控えて
どのような食べ方をすればいいのか？？
 
 
 
 
そのような心配も
重ね煮アカデミーで
解決できます(*´▽｀*)
 
 
 
 
 
季節やその土地に沿った食べ方を
学ぶことで
日々の積み重ねで
梅雨の不調ともサヨナラ
できるようになりますよ！！
 
 
 
 
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今回はここまでです！
 
 
 
 
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
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認定師範　金子　真樹子
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