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マインドフルネスのLIVE放送をしてみて反省しました
おはようございます😊
本日は主題の件でスタエフをLIVE放送してます。
今回新たに試してみたことによる学びなどをご紹介します。
※アーカイブ放送はこの下部よりお聴きいただけます😊
※記事は放送とは違う内容となっております
別の内容としてお楽しみください。
放送内容のご紹介
今回はマインドフルネスの習慣化における
毎日のペースや時間などについて、
1年間続けている私が、ゆるく話してみました。
✅なぜビジネスパーソンはマインドフルネスしてるのか
✅結局いつ、どのくらいマインドフルネスを実践するのがよいのか
お耳のお供になれば幸いです。
本日も気をつけていってらっしゃい!
【アーカイブ】1年間実践者がゆるくしゃべるマインドフルネス
LIVE放送後の1人反省会
今回の試みと発見:
試しにほぼ台本なしでやってみましたが、
思ったよりスムーズに話せないことに気づきました。
理由:
ありがたくも初のLIVE中コメントをいただいたのですが、
うれしくてお礼やご挨拶をしているうちに、
話そうと持っていた道筋を見失うという状況になったことが原因。
解決策:
ある程度の筋書きは準備しつつ、
その時の状況に応じて、思い出した追加テーマを足していく、
くらいの準備が程よさそう!
(負担が大きくならない範囲で)
明日はその方針でやってみたいと思います!
マインドフルネスについての参考記事
最後に私が実践しているマインドフルネスについての
過去記事をご紹介します。
ご興味あればご覧ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️
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