パートナーシップの頼る/頼られるのバランスについて
湘南に暮らす心理カウンセラー
渡辺サヤです
6月の予約は5/20から公式ラインにて募集開始します。
６月も枠が少ないです～
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さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
『頼る/頼ってもらうのバランスについて』
相談者：あめさん
こんにちは。
頼ることと頼ってもらうことのバランスについて考えていたら自己嫌悪の沼から出られなくなってしまいました。
どうかお知恵をお貸しいただけるとありがたいです。
私は30代前半で、半年前からお付き合いしている3歳年下の彼氏がいます。
今の彼氏が初めてという恋愛初心者です。
彼氏はとても優しくリーダーシップのある人です。
仕事は好きなようですがハードワーカーなので、せめて私といる時間ぐらいは癒されてほしいですし、彼にとって元気が出るような存在になりたいと常々思っています。
デートで行きたいところの候補を挙げたり、お店を調べたり、楽しみながらできることをやっているつもりですが、私は決めることが苦手です。そして恥ずかしながら方向音痴です…。
候補やお店を決めてもらったり、当日時間を見て動いてくれたり、道案内などは彼がやってくれています。
他にも何かあればすかさずできることをどんどんしてくれます。感謝です…。
私はそのバランスを心地よく思ってしまっていますが、正直彼の負担になってしまっているのではないかと不安でもあります…。
とはいえ、全く頼らないというのも違う気がしています。(自分がそれをされたら嫌だなと思います)
今のところ、デート後には「元気をもらえたよ」と言ってくれますが、この優しさに甘えてしまっていていいのか不安です。
結局彼氏に意見を聞きなさいという話だとは思うのですが、
1.どのように聞くと相手は答えやすいでしょうか？
2.パートナーシップでの良いバランスの取り方についてアドバイスをいただきたいです。
1は聞き方次第では本音で答えてもらえないのではないかと思っています。
「頼りすぎて負担になってないか心配。もっと私ができることがあれば本音で教えてほしい」と聞こうと思っています…。
もし良い案があれば教えていただきたいです。
2はざっくりとしておりすみません。
ハードワーカー彼氏の安らぎと希望の女神になりたく、お力を貸していただけますと幸いです…。
あめさん
頼ってばかり、いつも隙あれば頼る気満々！の自分に甘いカウンセラー、渡辺サヤでございます。
あめさんの優しさ、見習いたいと思いました。
改めて、ご相談いただきましてありがとうございます。
ご相談文を読んでいて、彼が男性性が強いタイプで、あめさんが女性性が強いタイプであり、とっても良いバランスなんじゃないかなあって思いました。
男性性が強い人は、リーダーシップをとりたい、頼られたい、誰かのお役に立ちたいという気持ちが強く、
女性性が強い人は、決めるのが苦手で誰かに委ねるのが心地よく、受け取る役になることが多いです。
＞今のところ、デート後には「元気をもらえたよ」と言ってくれますが、この優しさに甘えてしまっていていいのか不安です。
とのことですが、私からは先ほどの男性性と女性性の役割分担のところで、もう少し補足をさせていただきますね。
男性性が与える側だとすると・・・ですが、与えたいという気持ちからやっていることですので、心理学の世界では与えさせてもらっているという言い方をしたりもします。
そして、女性性は受け取る、ですが、与えたい相手がいるので、与えさせてあげている（愛させてあげている）という言い方をしたりします。
なんだか、上から目線で嫌な感じに聞こえたらごめんなさいね。
優しく、献身的な面があるあめさんのような女性から見ると、なかなか受け入れがたい言葉かもしれませんが、、でも、そうなんですよ！
以上のことをふまえて１．２の回答を私からさせていただくとすれば、
1. どのように聞くと相手は答えやすいでしょうか？
私は今とっても幸せなんだけど、私から何かお返しできることあるかなあ。
とかはいかがでしょうか。
ポイントとしては、自分はあなたからの愛情を受け取れていて、幸せでいるっていうことを最初に伝えること。
彼のとっては一番嬉しいし、安心できるんじゃないかなあ。
２．パートナーシップでの良いバランスの取り方についてアドバイスをいただきたいです。
愛を受け取ったら、ちゃんと喜んでなるべくそれを言葉にして伝えられたらいいと思います。
だから、私なんかに・・・とか思ってちゃダメだってことですよ。
大好きな彼が大切に思っている彼女はあめさんなんですから、自分の価値をしっかり彼の為にも受け取ってあげることです。
そして、自分の価値を受け取るって、傲慢になるのとは違いますし、自信満々とも違うんです。
素敵な自分も、自信がない自分も、そのままの自分を認めてください。
自然体なあめさんと一緒に過ごすことが彼の癒しに繋がっているのだと思います。
どうか、そのままのあめさんでいてくださいね
応援しています。
何か困ったことがありましたら公式ラインからご連絡くださいね♡
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