1週間、体重は変わらなかったけれど…

パーソナルジムに通い始めて、早くも2週間が経った。

開始早々の1週間でスルスル体重が落ちてから、直近の1週間は、体重はずっとステイ。

以前の記事で書いたように、立ちくらみが増えたため、わざと食事の量を増やしていたので、まあよし。

食べる恐怖と向き合っている話。｜華麗さん｜note

とはいえ全く変わっていかない体重に不安な気持ちもあったことは事実だった。

そして今日のトレーニング。
毎回、体組成計に乗ることから始まる。

体重は前回より0.3kg増。
しかし体脂肪率が、約2%減っていた。

！？

今まで何度か体脂肪率を測ったことがあったが、無理なダイエットで痩せた時も見たことがなかった数字だった。

なーんだ！
ちゃんと結果に表れてるじゃない！！

一気に安堵した。

それによく考えてみれば、万年便秘だったわたしが、ここ1週間は毎日便通がある。

確実に体が変わってきている。
よしよし。

焦らずにこのまま健康的な生活を続けていくぞ！

◇

あと、今日用事があって2週間ぶりに外食したけれど、しょっぱい！！！！

おぼんdeごはんのサラダ定食なので、かなり健康的なお店・メニューを選んだつもりが、やはり自炊と比べると、しょっぱい…と感じた。

今までこんな風に感じたことなかったので驚き。
味覚も健康になってるのか。