疲れた日にはハーブティーでリラックス
最近、とっても疲れた日にはラベンダーや、エルダーフラワー、リンデン、カモミールなどのリラックス系のハーブを飲んで寝ています。
ハーブの種類はその日の気分、香りや味の好みで選んでいます。普通にお茶や水じゃ全然癒やされないし、お酒飲むのもキツくなるし、どうしてもハーブティーが飲みたくなる。
アロマで癒やされるのも良いけど、ディフューザーとかセットして使うのが面倒な私は、精油を一滴、枕やタオルなどに垂らして芳香浴をしているのですが、たった一滴なのにそばで寝ている子供たちや夫にまで嫌