かぽ
身体と菌に興味があります。
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「腸活」の前に消化吸収能力が大切という話
はじめまして。
普段、栄養に関する情報発信をしているかぽです。
突然ですが
「食物繊維や発酵食品は腸内環境を整えるのに良い」という話は栄養に興味を持っている人は誰しも聞いたことがあると思いますが、栄養や食事の摂り方はさまざまな要素や側面があり、見落としている部分があると判断を誤ったり、間違った情報に惑わされ右往左往してしまいます。
例えば同じ「便秘」でも特定の食べ物を抜き出して良し悪しを語
はじめまして。
普段、栄養に関する情報発信をしているかぽです。
突然ですが
「食物繊維や発酵食品は腸内環境を整えるのに良い」という話は栄養に興味を持っている人は誰しも聞いたことがあると思いますが、栄養や食事の摂り方はさまざまな要素や側面があり、見落としている部分があると判断を誤ったり、間違った情報に惑わされ右往左往してしまいます。
例えば同じ「便秘」でも特定の食べ物を抜き出して良し悪しを語