【ヨガ哲学】ニヤマ　日常で行うべき行為

行ってはならないことを定めたヤマに対して自己に磨きをかけるため日常で行いたいことを５つ定めたものがニヤマ

①シャウチャ　清潔を保つ

部屋の状態、身だしなみ、これらは心や身体の状態を表しているといわれています。
生活空間、ヨガをする場所、普段から使用しているもの、また自分の道具である身体、これらを清潔に保つことで心の浄化にもつながってゆきます。

②サントーシャ　知足

自分を何かと比べると足り