GW.育児疲れを解消しよう〜ハーブ🌿を取り入れる〜

GWも残りあと７日。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
わたしは早くも家事をやりたくありません。

そんな時！ふと台所で目についたディル🌿

この前インスタで、グラタンに入れてる人が「世界この香りが好き」って言うのを見て、買ってみたやつ！

ディルって実は色々すごいみたいで

まずたくさんのビタミンとミネラルが含まれていまて、
具体的には、ビタミンB1、B2、C、葉酸、ナイアシン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンなど

さらには整腸作用があったり、胃の働きを助けるので、胃もたれや腹痛をやわらげたり、消化を促進したりという効能があるそう。

ディルには気持ちを落ち着け、リラックスさせてくれる効能もあります。
そのため、イライラするときや、子どもをなだめるときにも効果的。
また、催眠効果もあるので、不眠症の改善にも役だつといわれています。

ここ大事だよね。

素晴らしいじゃん、ディル！
GWに疲れているママにぴったりだよ！

ちなみに、料理に使うのももちろん良いけど
ディルを適量ちぎって熱湯をそそいで
5、6分待つだけのディルティーを作ってみたけど

これが、すごくいい…！！！！

カラダとのど、が優しく温まって
ほのかに良い香り…
確かにリラックスできる良いティーを覚えた

すごくオススメです。

今年のGWはディルと一緒に乗り越えて
いこうと思います。