南熱海暮らしの日記｜苦手克服中。自分を責めてはいけない、褒めるのだ。
毎朝、5:30に海に来ています。今日で連続32日目。なんとなく始めたことなのに1ヵ月続いていることに我ながら驚いています。
根性論は嫌い。だから毎晩寝るときに「明日も早起きして海に行けたら嬉しいな。るんっ」とゆるーい気持ちで目覚まし時計をかけまくっています。初めの数日間は2度寝したい気持ちと戦っていたけれど、7日が過ぎたころから起き上がることさえできれば海へ向かいたい気持ちが湧き上がってくるようになった。その気持ちのままに行動していたら結果的に毎日継続できているという流れができたというわけです。
おかげで長年の夢だった「早朝は海で散歩して、清々しく1日をスタートさせたい！」という願いがようやく実現できたのだから、この嬉しさを忘れずにいたいなと思います。
そして欲張りな私は、このいい波に乗ってもう一つ苦手克服したくなって「noteに日記を書こう！」と文章を書くことを毎日やろうとしました。
けれど、これは上手くいかない。書いてはみるものの伝えたいことを言語化できず「なんか違うなー」とダメ出しをしてしまう。時間がかかるからそのうち眠たくなって未完成な文章が溜まっているという現状。それがまた苦手意識を強くしていました。
やりたいことを実現するためには
思いを深める
どうしたら楽しくなるかを考える
ちょっとでもいいから行動する
できなくても自分を責めない
こんなことがなんじゃないかなと思っています。飴とムチは必要ない。カンフル剤は持続しない。大切なことは、心の底から湧きあがる感情に向き合ってあげることだと思います。
だから「今日も起きられた私はエライ」と自分に優しい言葉をかけているのと同じように、日記にもクオリティは求めずゆるく書いて公開できたら「書いて発信した私はエライ」と自分を褒めようと思う。ちょっとずつでもいいから成長していけたらいいなと思っています。
そして、書いた日記が誰かの役にたつことがあったら、最高に嬉しいです！
【お知らせです】
テーマは「わたしが見つけたほしい暮らし」
6月21日浜松市で開催されるトークイベントでお話しさせていただきます。みんな遊びにきてね！
【詳細・参加申込】
◆日時 令和元年6月21日（金曜日）19時00分～21時00分
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