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▫️現役タッチラグビー選手兼コーチ▫️日本代表(‘15’19)▫️夢先生▫️学校訪問 ▫️タッチ…

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▫️現役タッチラグビー選手兼コーチ▫️日本代表(‘15’19)▫️夢先生▫️学校訪問 ▫️タッチラグビーの普及▫️自転車で日本一周

２０２４年タッチラグビーW杯🇯🇵

こんにちは！ タッチラグビーのかなです！ 今年の７月にタッチラグビーW杯があります！ W杯があるという事だけでなく どういう大会かを知ってもらえるよう noteにまとめたので是非見てください！ 「タッチラグビーのW杯はいつ？」 「タッチラグビーの日本代表の愛称は？」 など。 前回のW杯なども参考にしながら紹介したいと思います！ ▪️タッチラグビーとは？タッチラグビーとはタックルやスクラムがなく 代わりにタッチを使ったスポーツです！ ６対６で芝生のコートで行うス

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    • タッチラグビーのアタックの2つの動き！

      こんにちは！ かなです！ 今回もタッチラグビーについて解説していきます！ タッチラグビーのアタックの動きで プレースタートや再開時に使われている 動きを2つ紹介します🏉🤚 ①ロールボール、ダウン ダウン・・・【ボールを地面に置いて跨ぐ動作】 ▪️タッチされた時 ▪️6回タッチで攻守交代になった時 ▪️短い笛のペナルティー後の再開時 などに使う動作です！ ②タップ タップ・・・【ボールを置いて軽く蹴る動作】 ▪️試合のスタート時 ▪️トライ後の再開時 ▪️長い笛の

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      • タッチラグビーのコート✏︎

        こんにちは！ かなです！ 今日はタッチラグビーのコートについて 説明していきたいと思います✏︎ 詳しいルールはこちら⬇️ ▪️コートの大きさコートは 縦が70mで、横が50mの大きさです！ ラグビーコートの半分くらいです！ ▪️コートのラインの名前ハーフウェイライン→コートの真ん中の線 10mライン→コート真ん中から10mのライン 7mライン→トライラインから7mのライン ▪️点がとれる場所トライライン上またはピンクのエリア(インゴールエリア)につけばトライで1点

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        • １２がつ日記

          こんにちは！かなです！ なんと。。。 もう今月で２０２２年も終わり。 去年の年越しがついこの間のように感じ 時の速さにおどろきつつ あれって今年だったんだというように 一年の充実も感じたりもしています。 さて今年ラスト振り返っていきます！ ▪️長野県上田市にてタッチラグビーレッスン 今月のあたまに長野県にてタッチラグビーレッスンをやらせていただきました🏉 前後で雪降る日もあったそうですが この日は晴れてとても良い天気。 いつもスクール後に ママさんがタッチラ

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        ２０２４年タッチラグビーW杯🇯🇵

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        記事

          １１がつ日記

          こんにちは かなです🍠🍁 １１月にしてはやっぱり暖かいなと感じますが 朝晩の冷えだったり気温差が激しくもありますね。 今月は雨で思うようにできなかったこともありましたが 全日本選手権や学校訪問、また大阪徳島訪問など 久しぶりに関東以外でタッチラグビーができたり 何年かぶりに会えた方もいたり今月も充実した1ヶ月でした。 そして今月インスタグラムのフォロワーさん が３０００人を超えました。 小さな一歩ずつですがタッチラグビーを 知ってもらえてる嬉しさを感じています。 い

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          10がつ日記

          こんにちは。 かなです🍁 今年ももう残り2ヶ月となり 時が過ぎる速さを感じています。 今月は学校訪問や体験会など 多くの子どもたちにタッチラグビーを 知ってもらえる機会をいただきました。 ここ最近はそのきっかけ作りを どう増やしていけるのか。 今までのつながりに沢山助けてもらいながらも 新しい一歩を踏み出しています。 さて、今月も振り返っていきます。 ▪️横浜タッチで初の大会参加！今月は横浜タッチにて初の大会参加をしました！ 当日はスマイルタッチラグビーさんと、

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          ９がつ日記

          こんにちは！ かなです！ 夏が終わり秋がやってきたなと感じる今日この頃🍁 今月は、毎日朝活をしようということで ６時から６時半ごろに起床し外で朝活をしました。 ３０日のうち１日以外は外で朝活ができた天気。 初日は朝活終わりかけに 急な豪雨にあったりもしましたが ほとんど雨も降らず良い朝活ができました。 あとで朝活については詳しく書きますが 朝活って良いなと思う１ヶ月でした。 さて今月も振り返っていきます！ ▪️夢先生 今月は夢先生として千葉県の松戸市立幸谷小学校

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          タッチラグビー指導について

          ▪️タッチラグビーとはタッチラグビーとは ラグビーのタックルやスクラムなどの 激しいぶつかり合いがなく 代わりにタッチを使ったスポーツです！ コートでは６対６で行い 許された５回のタッチを 上手く使いながらトライを目指します。 タッチされたら ボールを置いてまたぐ動作があったり タッチが起きたら ディフェンスは７m後ろに下がるなど ボールを「置く」「拾う」「投げる」 また「バック走」追いかけながら「方向転換」 をするなど色んな動きがあるスポーツなので、 成長期の子供に

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          タッチラグビー指導について

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          ステップレッスンについて

          ▪️ステップとは タッチラグビーやラグビーでよく使われている DFをかわしたり、有利なズレを作る動作です！ “効率的なストップ”と”無駄のない加速” さらには DFを誘導し惑わせる動きを入れる事で より有利にプレーを進める事ができます。 「試合で相手を抜き去りたい」 「キレのあるプレーがしたい」 「仕掛けのきっかけを作りたい」 という方や 「新しい挑戦がしたい」 「自分の武器が欲しい」 「ストップや加速のコツを知りたい」 という方には是非チャレンジして欲しいです。

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          ステップレッスンについて

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          8がつ日記(2022)

          こんにちは！かなです！ 最近は暑さもだいぶ落ち着いてきて 夏の終わりを感じてる今日この頃🍃 さて８月ももうすぐ終わり。 今月のテーマは「挑戦&広げる」でした。 初めての地へ行ったり 初めてのスポーツにチャレンジしたり 初めてイベントとしてやってみたりと テーマにそえた1ヶ月間になったと思います！ では振り返っていきます！ ▪️サマースクール今月は町田ゼルビアのサマースクールから スタートしました！！ 連日暑い中でしたが 熱中症対策の水浴びをしながら 芝生だからこ

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          幼少期にこそ楕円球遊びを！

          こんにちは！ タッチラグビープレーヤーのかなです！ 私は現在タッチラグビー選手兼指導者として このスポーツに関わ関わる活動をしています！ 現在の活動や簡単なプロフィールはこちらをご覧ください⬇️ 普段は小学生向けのタッチラグビースクールや学校での訪問授業 また、体験会の開催などを通して多くの子供たちと交流させてもらっています。 そんな中で最近深く考えていることがあります。 それは、「スポーツする上での感覚の差」です。 どういうことかというと 例えば、ボールキャッ

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          7がつ日記(2022)

          こんにちは！ かなです🙆‍♀️✨ 最近はまた厳しい状況が続いたりしてて できるはずだった事ができなかったり 悔しいこともあるかもですが、、 出来る事を楽しく全力で。 という事は何があれ変わらないですね！ さて今月も振り返っていきます。 ▪️ラジオ放送 今月初め2週にわたって 出演ラジオの放送がありました！ 始めたきっかけ〜現在の活動まで たっぷりとお話しさせて頂きました。 こういう機会はとても嬉しくて タッチラグビーを知ってもらえることも もちろんだけど自分自

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          6がつ日記(2022)

          こんにちは！ カナです！ 2022年。 あっという間に折り返し。 つい先日 最速の梅雨明けをして 最近はすごい暑さが続いてて、、、 夏前ですがすでにもう真っ黒です🙆🏾‍♀️☀️笑 タッチラグビーをやる上では 晴れは嬉しいけど 雨が少ないと色んな影響もあるから やっぱりバランスって大事だなと。 さて、今月も振り返っていきます！ ▪️誕生日 6月9日に27歳になりました。 おめでとうメッセージなど 本当にありがとうございました。 毎年あっという間に過ぎていくように

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          5がつ日記（２０２２）

          こんにちは！ かなです！ 梅雨入りも近づいてきましたね。 最近はかなり暑くなってきて 今年も順調にこんがり焼けてきました。笑 さて５月ももう終わり。 今月の振り返りと来月のテーマについて書いていきます。 ▪️今月の振り返り今月も睡眠リカバリーをテーマにしてきました！ ここ最近暑くなってきて、 やっぱり太陽の日差しを多く浴びた日は どっと疲れます、、、。 睡眠も継続して取りつつ、 睡眠前のケアも大切にしました。 ストレッチポールを使った筋膜リリースや 足指足裏のマ

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          ４がつ日記(2022)

          こんにちは！かなです！ 最近は雨が多いですが、 気温は暖かくなり過ごしやすいなと感じます。 冬より夏が好きなので待ち遠しいです🌻 さてもうすぐ4月も終わりに近づいてきたので 今月の振り返りと来月のテーマを書いていきます✏︎ ▪️今月の振り返り 今月は睡眠をメインテーマに、 リカバリーや試合に向けての調整を テーマにしてきました！ ８時間以上の睡眠は怪我リスクを下げて 逆に８時間以下の睡眠だと怪我のリスクが 上がるそうです。 なので8時間睡眠をとることを心がけつつ

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          ４がつ日記(2022)

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          ３がつ日記(2022)

          こんにちは！かなです！ 桜もいっきに咲いて街が華やかな季節。 大好きな季節です。 さて、早くも３月を振り返る日がやってきました。毎月思うけどあっという間に時は過ぎていきますね。 来月から新年度！ 4月のテーマも最後に書いていきます！ その前に前月の振り返りから今月はどうだったか。 バタバタだった2月に対して、3月は少し落ち着いてと言っていましたが、何かと中止になったりと悔しい落ち着き方もあった今月。 でも、余裕があった分新たに目的別にノートを作りスタートしました。 食

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          ３がつ日記(2022)

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