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3時半マガジン

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#スロージョギング

4時半の24時間ジムを独り占めの世界

4時半の24時間ジムを独り占めの世界

冬場の寒さと暗さで、すっかりご無沙汰してしまった「朝ジム」。
夜は、コンスタントに訪れていましたが、空いている朝の独特の雰囲気のジムには久々にお邪魔しました。
しかも、1時間ほど、誰も来ないまさに貸し切りの贅沢な時間でした。

多少、むかつくのがこのジムのBGM。
何度か苦情を言ったのですが、未だ変わらず。
とにかく、ボリュームが高い。

混雑時は、それなりにマシンの音も響いてますからそう気になり

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ウォーキング→スロージョギング→ランニング

ちょうど3か月前あたりから、しっかりとウォーキングしないと痩せないし、健康に悪いという危機感を持って取り組んできました。

ただ、歩いても面白くないので、その動機付けのためにアプリを登録しました。

1.「みんチャレ」のおかげで1日1万歩あるけているこちらは、勝間和代さんも利用して、継続するモチベーションになっているとお勧めでしたので。

いろんな5人組のグループで、それぞれが本日の成果を投稿し合

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