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断酒へ挑戦

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ついに脂肪肝の改善に取り組むことに決めました。 生活改善や健康増進の記事を集めていきます。
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#玄米

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【美味いお料理】おこげの炊き立てご飯をお茶碗一杯だけ羽釜で炊くたのしさ

【美味いお料理】おこげの炊き立てご飯をお茶碗一杯だけ羽釜で炊くたのしさ

最近、ダイエットのために、玄米ご飯を食べることが多くなりました。
玄米といえど、炊きたてで食べると、それはそれは美味に楽しめますし、そうなると、更に美味く食するにはという思いをめぐらすと、「おこげ」に行きついたわけです。

しかし、なにぶん、いつも炊き立てを食べるわけにもいかない中では、「茶碗1膳だけ炊く」という方法に行きつき、そして入手したのがこちら。

羽釜の0.5号炊きがなかなかよい。

そ

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何度目かのダイエット挑戦、いよいよやばい脂肪肝を脱出するために、抜本的な方法を選びました～自然やせ力、養生ダイエット～

何度目かのダイエット挑戦、いよいよやばい脂肪肝を脱出するために、抜本的な方法を選びました～自然やせ力、養生ダイエット～

１．食事の改善

①玄米食

とにもかくにも、白米、麺（小麦の）を控えて、玄米を美味しくいただけば、栄養素を吸収しながら、毒が体から出て自然に痩せるという、わかっていながらもなかなか実行できない食事改善の柱です。

なぜ、玄米食が定着しないかを振り返り分析すると、まず第一に「炊くのが面倒」そして、次が「おいしくない」・・・となります。

炊くのが面倒なのも、ふたとおりあって、①「家族は白米だから、

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