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ライティングによる気づきあれこれ

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観鈴先生に教わったライティング方法を基に 私なりのライティング方法を公開します
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かなぶんのライティングのすゝめ

#マインドブロック

かなぶんのライティングのすゝめ

かなぶんのライティングのすゝめ

あたりまえ過ぎて気付かなかったブロックを見つけたよ

あたりまえ過ぎて気付かなかった‼️

認めたくなかったのもある。

私は孤独だった。
私は孤独だ。
私はさみしかった。
私はさみしい。
ということに。

『あなたの孤独感はスターシードだから』という
文言が好きじゃなかった。

自称スターシードだけど
なんかそれを理由にするのはどうよ。みたいな
とこがあって。

幼稚園の時、友達が居なかった。
休み時間、どう過ごしていいか分からなかった😢

小学

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かなぶんのライティングのすゝめ

かなぶんのライティングのすゝめ

【相手より幸せだと妬まれる】マインドブロック

少し距離があくと
「そんなに悪い人じゃないかも」って思って
また近づくを繰り返してしまうのって

共依存の人や見捨てられ不安がある人の
あるあるじゃないかな。って思った。

せっかく頑張って境界線を引いたのに
元の木阿弥になっちゃう。

相手は内観してるわけじゃないから
そうそう変わらないのにね。

「さみし〜よ〜」って気持ちがあるから
色んな理由をつけて
戻りたくなっちゃうんだよね。

でも戻っ

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かなぶんのライティングのすゝめ

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親からの嫉妬

学生の頃
仲の良い友達でも

自分の方が良い成績を取ったり
たま〜にモテ期が来たりした時
急に友達の態度が変わることがあった。

自分が幸せだったり成功すると嫉妬される。
（マインドブロック）

元はと言えば
母親からの嫉妬。

自分が小さい頃は大変であったのに

安心＆幸せそうにしている子供に嫉妬する
(無意識に)

青春を謳歌している娘に嫉妬する

があったと思う。

では今、私はどうしたらい

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かなぶんのライティングのすゝめ

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自分を許すとは

最近旦那さんとちょっとした喧嘩をした。

頭の中では
また外から愛情を取ろうとしている。
ばぶばぶ欲求だなとわかっていた。
毎日ワークしているのに。

その時、胸の中にすごい怒りの気持ちが湧いてきて
あーまだ自分の中には
こんなにも怒りの気持ちがあるんだ。
と冷静に思っている自分がいた。

段ボールに千枚通しをブスブスするワーク
（自分発😅）やらなくちゃ。

と思って今日やった。

出てきた感情

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かなぶんのライティングのすゝめ

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内観とは

自己対話ってこと

モヤっとしたら流さない
何でモヤっとしたの？
と聞いていく

ライティングしながらすると
頭で考えるより
話が先に進む

このモヤっととか
感情を無視するくせがある人
私みたいな人は

万年体調不良とか
気力ゼロとか
消えてしまいたい
となっちゃう

この内観って、
どんどんしてくと、
結局小さい頃のトラウマが
捻れた思い込みを作ってることが分かる　

マインドブロックとか
イ

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