【再開講！】お腹を元気にさせるルゥを使わないカレー講座！今年のうちに体に嬉しいごはん、覚えませんか？

「簡単！おいしい！ルゥを使わないカレー講座」
7月に一度、オンラインで行ったのですが、
またお声をいただきまして♡今年の終わりにまたお腹を元気にするサポートになればと企画いたしました〜！

市販のルゥはお腹に負担がかかりすぎる

市販に売っているカレールゥは裏面を見ると、添加物の他に油や小麦粉が多く使われています。

よく、カレーを食べた時に胃もたれやお腹にどっと溜まるような感覚を覚えた方もいるかもしれませんが、

これは、食用油・パーム油などの身体に負担をかける質の悪い油や小麦粉によって起こっている可能性があります。

また、添加物（アミノ酸やカラメル色素、甘味料、乳化剤など）は、腸内環境を悪化させる要因にもなります。

カレーは実は健康食、そしてすぐに作れる簡単飯

上記でもお話ししたように、添加物や小麦、油が多く含まれていることでお腹を下しやすくなったり、便秘になりやすくなったり、疲れが取れない
なんてお話を聞くことも珍しくありません。

今回、私がお伝えするカレーは小麦も乳製品も油もほぼ使いません。
それでいて、覚えてしまえば30分もかからずに作れてしまう料理です。

私は、このカレーを食べた日は食欲が増して、とっても元気になる感覚があるんですよね〜
それだけの健康食であるということを確信しています・・・！

いざ、という時の食事がお腹にも優しくて、嬉しいものだったら、
普段の生活がもっと豊かになるんじゃないかな？と考えています♡

（面倒だな〜疲れたな〜、と感じた時に、カレーなら作れるかと、作って食べて、結果的に、あ〜美味しかった！満足！何なら元気になったわ！なんて思えたら最高じゃない？）

いつでも簡単にをベースに副菜も紹介します

私のカレーには必ず副菜をつけます。
なんで？って品数が多いのが単に好きでおしゃれと思ってるからなんですけど笑

でも時間はかけません。

少しカレーを煮詰めている数分で作れるレシピをご用意しました！

一人で淡々と作れるようになると、この一皿が30分程度でできてしまう！ということですね〜

みなさんに、手軽なゆる無添加をお届けしたい

私は、みなさんとそのご家族が健康で楽しく、幸せであってほしいので、たくさんの人に、このゆるーーーーい無添加を発信し続けたいと思っています。

そこで、簡単なご飯だって自分も家族も満たせてる♡幸せだな♡
と思っていただけることが、私の使命です（誰w）

なので、是非自分を癒すためのご飯作りを一緒に楽しみたいなと思っています☺︎♪

今年もあと少し。

家族のため、自分のために、一つ、お腹に嬉しくて、美味しいご飯のレパートリー増やしてみませんか？

講座概要

＜日時＞
2023年12月23日（土）11:00〜13:00
（最後に、お料理の話などご質問のお時間設けます！）

＜場所＞
オンラインにて行いますので、それぞれのご自宅で
※アーカイブも配信いたします

＜お申し込み期限＞
2023年12月19日（火）23:59まで

＜参加方法・概要＞
・ページ下のお申し込みサイトからご購入ください。
ご購入確認後、24時間以内に食材等の詳細についてご連絡をさせていただきます。
（もし、連絡がない場合はお申し込みが完了していない・メールが何らかの理由で届いていない可能性がありますので、お問い合わせをお願いいたします。）

・開催の数日前までにメールにてZoomのURLをお送りさせていただきます。
Zoomはスマートフォンやタブレット、パソコンなどでご参加が可能です。カメラとマイクが付いているものでご参加ください。

・お料理は、ご参加の皆さまと同時進行で作る参加型のものとなります。
事前に必要な材料は共有させていただきますので、事前にご準備いただき、一緒に楽しく料理しましょう！

・リアルタイムでご参加できなかった場合は、後ほど録画を共有させていただきますので、ご安心ください！

※注意事項※
・本講座は、事前に材料リスト等お送りしますので、お申し込み後のキャンセル・ご返金は一切受け付けておりません。
万が一、何かしらの理由で主催側都合の延期や中止があった場合を除き、ご返金致しかねますので、お申し込み内容を必ずご確認いただきますよう、お願いいたします。
・テキストの内容やレシピ、内容の転載、商用の利用は固くお断りいたします。
・講座終了後やタイムリーに参加できなかった場合でも、個別の相談やご質問はお受け致しませんので、ご了承ください。
・お客様側での講座の録画や録音はご遠慮ください。

オンライン 12/23(土) "簡単！おいしい！ルゥを使わないカレー講座”