身体について。

ここのところ気温や気圧が上がったり下がったり、忙しい感じですね。
私は、気圧に連敗中です。

さて皆さんは、自分の身体、体調にどれくらい興味を持っていますか？
健康診断が近いから、ちょっと甘いものを控えよう、お酒を控えようかな。
と思っている方が結構いらっしゃるのではないでしょうか？
その方法は一時的には有効かもしれませんが、長期的に見ると身体への負担がかかり負債を抱えるような行動になりかねません。無理なダイエットは精神的にも影響を与えます。

でも、我慢ばかりも良くないですよね。

ちょっとしたことを実践することで少しずつ状態・状況を改善できるように
なるためにこれからいくつか医師とともに健康増進に関する記事をあげていきたいと思います。

次回以降となりますが、最初のテーマは「腸内環境」について。
腸内環境を整えると、睡眠の質が向上する、ダイエットがスムーズにいく、
などなど聞いたこと、見たことはありませんか？
まずは、腸内環境とは実際なんぞやから初めていきたいと思います。

では、次回またお会いしましょー。