【神トレ3分ワークアウト#6】体幹トレーニング｜Level.2
【神トレ3分ワークアウト】
#6
Target：体幹強化・滑らかな動き獲得・しなやかな身体
Level：★★☆☆☆
家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。
朝起きてすぐも良し！
帰宅して一息ついてからも良し！
隙間時間などを活用しても良し！
未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)
※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています
※男性向けのメニューには［for Men］の記載があり、レベル設定も男性基準となります
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？