【最強体幹鬼いじめ！！】ハイレベル変則バリエーションプランク2種目
ターゲット：腹筋全体・二の腕
ゴール：お腹痩せ・ウエスト引き締め
レベル：★★★★★
全視聴時間：６：１７
最後にエクササイズを正しく行う為のポイントを解説していますよ！
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