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上井寛太/ボディメイクトレーナー
2024年7月14日 12:48
「寝る直前に食べると太りやすい」なんて話はよく聞きますよね？ですが、食事のタイミング自体はそこまで重要ではありません。今回の記事はどうしても食事が夜遅い時間になってしまう食事のタイミングを気にしすぎてしまうという人のために書きました。読んでもらうことで、体重をコントロールするための本質的な部分を理解することができます。重要度の低いものに惑わされなくなり、理想の体型をつく
2023年11月18日 13:20
ビタミン、ミネラルって重要な感じがするけど、なんでそんなに重要なのかわかりずらいですよね…もしビタミン、ミネラルが足りてないと、痩せにくい身体になりやすいです。今回の記事ではビタミン、ミネラルが足りないと痩せにくい理由どのビタミン、ミネラルを摂ればいいか？具体的な対策について、自分自身でも4ヶ月で12kgの減量を実践し、パーソナルトレーナーとしてお客様にダイエット指導をさせ
