マインドフルネスと瞑想によって思考をとことん客観視する

数ヶ月前に、瞑想、マインドフルネスの本を読んでから、自分の感情や行動、心の動きをとことんまでに客観的に捉えることを意識しています。

昔からそういうタイプではありますが、まだまだ浅かったと気づかされることばかりです。

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人間の脳というのは、所詮たくさんのシステムが寄り集まっているだけである。

そして、その時その時どのネットワークが優位に立つのかによって、浮かぶことが変わる。

そこ