練習日誌

本

趣味の域を超えつつあるキックボクシングのトレーニング記録。

かなり優しめの練習だった…その分フォームを丁寧に、を意識できたと思う。何回やってもキックは難しい。ただ蹴ればいいというものではなく、奥が深いんだこれが…

練習参加者まさかの3人という珍しい日。その分パーソナルトレーニング並の指導が入るので全く手を抜けないという笑　いや、そこまで見てもらえるのはとてもありがたいことですね、、

3人でサンドバックの前に1列で並んで順番に25秒ずつ連打、というのを自分のパンチの威力に皮膚が負けそうになりながら20分以上やり続けるハードメニュー。そして最後はしゃがんだ状態から全力ジャンプの全身筋トレ。よくやってるよほんと…

1週間以上練習に参加できていなかったのでかなり久々にしっかり動いた感じ。コンビネーションがどんどん難しくなっていて、頭も使うし動きにも集中しないと間違うし、色んなところが鍛えられている…

珍しくアラフォー・アラフィフメンバーばかりだったので明らかに私だけメニューがキツい。高さ50cmのブロックに両足ジャンプで乗り降りとか、我ながらよくできるなと笑　四股の姿勢から左右交互のミドルキックはトータル150回、最後は皆に応援されながらやり切りました…

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