継続するためにはどうしたらいいですか？

こんにちは、KAKIです👦🏻

「継続するためには
　どうしたらいいですか？」

このような質問をよくいただきます。

途中でやめてしまって
継続できなかった自分に
ストレスを感じてしまう…

こんなことは
よくありますよね💦

結論から言います！

継続するためには

「継続できない理由」を
知っておくことが大事！
　
です。

「継続ができない理由」は、、、


✅ 継続できなくても痛みがない
✅ そもそも好きではない

　　

それでは一つずつ解説しますね✨

✅継続できなくても痛みがない

一つ例を出します。

・あなたが高校3年生です。
・朝起きるのがとても苦手で、遅刻ばかりしてしまう学生だとします。
・あと一日遅刻してしまうと卒業できない！という状況です。
・あなたはずっと憧れの就職先に内定をもらっています。
・卒業できないと、内定が取り消されてしまいます…

　　

さあ、あなたは
早起きを継続できると思いますか？

おそらく、ほとんどの人が
早起きを頑張って継続するでしょう！

継続できないと
内定を取り消されるという
痛みがあるから🔥

もう一つ例を出しますね。

・あなたは高校2年生で。
・お菓子の食べ過ぎで、体重が7kg増えてしまいました。
・以前より少しふこやかになりましたが、別に運動部に入っているわけでもないし、好きな人もいない。
・周りからも特に指摘されるわけでもない。
・なんとなく少しやせようかな〜と思い、食事量を減らすダイエットをしようと決めました…

さあ、あなたは
ダイエットを継続できると思いますか？

おそらく、継続できないでしょう💦
継続できなくても痛みがないからです。

では、
「ダイエットしないと
命の保証がありません❗️」

と言われたら…どうですか？

おそらく、ほとんどの人が
ダイエットしますよね✨

「痛み」とは
自分にとっての
大きな不利益のことです。

ダイエットの場合、

・彼氏にフラれるかも！
・命の危険がある！
・仕事に問題がある！

このような強い痛みがあれば
継続できることが多いのです。

人は得られることより
失うことの方が怖い生き物です。

失うことで、強烈な痛みがあればあるほど、
人は継続できるものなのです。

継続できていないのは
痛みがないから。

継続するほどの理由がないから
継続できないのです。

✅そもそも好きではない

「何か趣味が欲しいな〜」と思い
色々なことにチャレンジはするけど

すぐ飽きてしまい…
継続できないこともありますよね💦

「私は飽き性なんです」
という人もいます。

私は、そもそも人は
飽き性だと思っています。

なので、何かにチャレンジして
すぐやめてしまうのは、いたって普通です。

私自身、趣味はダーツ、ピアノ、サッカー
読書と、たくさんありますが、

この趣味に出会うまでには
もっと多くのことにチャレンジしています。

野球、バスケ、バレー、柔道、卓球
ビリヤード、登山、ジャグリング　…

たくさんのことにチャレンジした結果
今の趣味に落ち着いたのです。

・チャレンジして、すぐ飽きてしまった…
・私って、継続力がないな〜

へこんでしまう人も多いですが、
実は、ただ好きなことに
出会っていないだけだと私は思います。

人が飽きやすいのには、理由があります。

環境は常に変化するので
人は常に変化に対応しないといけません。

つまり、
人は変化することが当たり前であって
一つのことを何度もやり続けること自体が
そもそも人は難しいのです。

継続するとは
一つのことをやり続けるということ。

ある意味
同じことを繰り返す
とも言い換えられます。

好きでないことを
繰り返し同じこと…
できませんよね💦

継続できなかったのは
ただ好きではなかったということ

好きだったら
「自然と」同じことを繰り返せますから！

好きなこと、例えば…

・好きなお菓子を食べる！
・好きなスポーツを見る！
・好きな人とハグする！
・好きな音楽を聞く！

好きだったら
「自然と」できますよね💖

継続できなかったら
ただ「好きではなかった」。

ただそれだけです✨

なので、
継続できなかったからといって
継続できない自分に
ストレスを抱えてしまう必要はありません✨

ストレスを抱えるより
もっと違うことにチャレンジしてみよう！
と次のステップに早く進む方が
よりあなたの成長に繋がると思います。

続けられないものはさっさとやめて
自然に継続できる好きなものを
探すことのほうが大事です✨

✅まとめ

「継続ができない理由」は

✅ 継続できなくても痛みがない

✅ そもそも好きではない

「継続するため」には
続けられないものは早めにやめて
自然に継続できる好きなものを探すこと！

この記事で
あなたの心が少しでも軽くなれば嬉しいです✨

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最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
次の記事でもお待ちしています😊

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