845:危険！スマホ認知症📱

皆さん、おはようございます🌈


美味しむトラベラーのどっくです。



👉今日のテーマはこれです！
『スマホ認知症』
です。


最近よく目にするこの病名。


私もその1人かもしれないと思うほど


覚えが悪かったり集中力が低下している


実感があります。


ひどい人は不眠が続き、女性はホルモンの


バランスが崩れる症状が出てきます。




脳🧠は筋トレと同じなので、


使って鍛え、しっかり休める事が重要☝️




脳を使って認知症を回避したいですね。




スマホがあると便利だけど、


代わりにボケを進行させてしまう危険性も


ある事を覚えておきましょう。



という事で、スマホ認知症の予備軍かを


チェックしてみてください(^^)👍


□　少しでも時間が空いたら、いつでもスマホを取り出して使っている
□　思い出したいこと、疑問に思うことがあれば、すかさずスマホで検索する
□　覚えておきたいことはすべてスマホで記録（撮影）する
□　ここ数年で物忘れが増えた、記憶力が落ちたと感じる
□　人の名前や用事を忘れることがよくある
□　漢字が書けない、簡単な計算ができない
□　頭も身体もだるく、いつも疲れている
□　イライラしがち、気分が落ち込みがち、やる気が出ない、集中できない
□　不眠、頭痛、めまい、腹痛など、色々な不調が出ている

※ ※1)奥村 歩．その「もの忘れ」はスマホ認知症だった．2017，青春出版社


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最後にいつもの一言…
⭐️少しの意識で人生は変わります⭐️
〜残り250日〜
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