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解頭術®コラム【154】明日も晴れ。

毎晩、寝る時に必ずイメージすることがあります。


それは「明日も晴れ。」



例え大雨や台風がほぼ間違いなく来るという日でも必ずそうイメージしてから寝るようにしています。



その理由は



ワクワクした気持ちでいられるから。



青空の下を自転車で走る自分を想像しながら眠りに入ることで、とてもポジティブな状態を保つことができます。



ポジティブな感情は自律神経を安定させ、抜け毛や肌荒れなどのリスクを軽減させるのにも効果的。


あなたはどんなことにワクワクしますか?



そのワクワクをイメージしながら眠りについてみてください。


きっと幸せな明日が待っています。


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