解頭術®コラム【154】明日も晴れ。
毎晩、寝る時に必ずイメージすることがあります。
それは「明日も晴れ。」
例え大雨や台風がほぼ間違いなく来るという日でも必ずそうイメージしてから寝るようにしています。
その理由は
ワクワクした気持ちでいられるから。
青空の下を自転車で走る自分を想像しながら眠りに入ることで、とてもポジティブな状態を保つことができます。
ポジティブな感情は自律神経を安定させ、抜け毛や肌荒れなどのリスクを軽減させるのにも効果的。
あなたはどんなことにワクワクしますか?
そのワクワクをイメージしながら眠りについてみてください。
きっと幸せな明日が待っています。