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かい
2023年3月15日 05:36
幸福に関する様々な科学的知見 今回は、NHKで放送された「幸福学」白熱教室という番組を書籍化した、『「幸せ」について知っておきたい5つのこと』という本から、「幸せ」にまつわる2つの意外な事実を紹介します。 この本では、世界的な幸福学の研究者たちが、お金や人間関係、仕事などに関する最新の科学的知見を紹介し、幸せになるための具体的な方法を教えてくれます。 そんな本の内容から、今回は、ブリテ
2023年2月28日 22:45
花粉症のシーズンです。今回、花粉症のメカニズムや自律神経との関連、花粉症に効果的な食べ物、そして自律神経を整える方法について紹介します。１ 花粉症のメカニズム 花粉症は、花粉がアレルギー反応を引き起こすことで発症します。具体的には、花粉が鼻や目などの粘膜に付着すると、免疫細胞がこれを異物と認識し、抗体を産生して反応します。この反応が過剰になると、ヒスタミンやサイトカインなどの炎症物質が放
2023年2月21日 23:47
瞑想のスランプ状態ってありますよね マインドフルネス瞑想がなかなか上手くいかない、そんな状態に陥ってはいませんか？ 特に瞑想初心者の方は、スムーズに瞑想に入れず、困っている方も多いと思います。 また、瞑想を長期間継続してやっている方でも、ときおり、瞑想になかなか集中できないなどといった、ちょっとしたスランプ状態になることもあると思います。 今回は、そんなときに、より瞑想に入りやすく
