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とあるワーママの生活白書

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本
自分のワーママ体験を、生活白書と題して綴ります。
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かえで

#休職中

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とあるワーママ白書のお品書き

とあるワーママ白書のお品書き

こどもができる前、私は不思議に思ってました。
メディアやSNSをみてると
ワーママの周囲には色々な問題がある様子。
例えば妊娠中の仕事の配分のこと。
サポートする側とされる側の不満。
なんでそういうことになっちゃうの？
不思議もそうだけど、将来の自分にあてはめて
不安な気持ちも大きかったです。

なってみて
あぁそういうことだったのね、と合点がいきました。
まんまと自分も、同じ問題にぶちあたったも

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ワーママ脳を休めるマインドフルネス瞑想

ワーママ脳を休めるマインドフルネス瞑想

私は休職中のワーママ（娘3歳）。
今回は休職中最大の学び、マインドフルネス瞑想について書いていきたい。
もしこれを休職前に会得していたら、私は適応障害までなってなかったんでは？と思っている。

日々仕事家事育児に追われるワーキングペアレンツはもちろん、
あっちにもこっちにも心配事が山積していて気が休まらない人、
うまく眠ることができない人にも、
お役に立ったらいいなと思う。

マインドフルネス瞑想

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適応障害の再発予防を考える

適応障害の再発予防を考える

私は休職2か月目のワーママ。まだ私も復職できなてない段階なんだけど、表題の件、いまうっすら「きっとこうなんだろうな..」と思ってることを書き出してみる。
というわけで揉んでる段階ですと前置きしたうえでレッツゴー。

私の休職の経緯はこちら。

適応障害再発しうるとか怖い(-_-;)適応障害のことでネット検索してみるとこんな記事が目に付く。

いやー！こわい！そんなこと言わないで！…と当事者の私は思

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繊細な私、これから仕事での夢をつらつら考える

繊細な私、これから仕事での夢をつらつら考える

私は仕事が忙しくなって適応障害になり休職中のワーママ(3歳娘あり)。

休職の経緯はこちら。

具合の方は、悪くなったり良くなったりを行ったり来たりしながら、出口に向かってる感じだ。
完全回復したと確信を持てるにはまだもうちょっと時間がいりそう。

これからどうしていこうか、つらつら、ふわふわと考えたりもする。あんまり考えすぎると療養にならんので、あくまで薄目でぼんやりと見やる感じで。コーヒーを飲

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