☆ジムで教えてもらったこと☆
・膝と足首の中心線が足の人差し指と重なるように立つ
・とにかく下半身が硬い
・足首と腿裏が特に硬い
・上半身の硬さはそこまでじゃないけど、お尻は人並みより硬い
・立つときの姿勢は猫背にならないように
・胸の中心を上に向ける？息を集める感じ？で立つ

身体が疲れてるのに妙に早く起きてしまった朝５時。
今日は絶対ジム行かない。
今日は絶対ジム行かないぞう。
昨日はなんで車じゃなくてバイクでジム行ってしまったんだ。
自分をもっと甘やかそう。

ジム行って帰ってきたらダルすぎてなんもできん…
note開設しただけで俺すげえってなる
茶色いトトロに応援されたい