メンタルコーチとメンタルトレーナーの違い

「メンタルコーチとかメンタルトレーナーとかよく聞くけど、何が違うん？」
 
 今回は、皆さんが何かと混同しやすい、
 メンタルコーチとメンタルトレーナーの違いについて、少しばかりご説明していきたいと思います。

コーチとトレーナーの語源

まず、コーチングとメンタルトレーニングの違いは

”コーチングは、目標達成のために相手との対話から深層心理を引き出し、成功・達成をサポートすること。
メンタルトレーニングは、成功するためにメンタルを鍛え、強いメンタルを手にすることを目的とすること”

と教科書通りにいうとそうかも知れませんが、
もう少し詳しく違いを説明するにあたり、コーチとトレーナーの語源から紐解くと分かりやすくなります。

ーーーーーーーーーーー
・トレーナー【trainer】
trainerは元々、trainからきています。
 
そして、その意味は
「列車」または「訓練する」
という意味です。
 
「列車」はレールの上を走りますよね？
 
フィジカルトレーナーさんやジムのトレーナーさんなどをイメージしてもらうと分かりやすいと思うのですが、メニューを組んでその通りにトレーニングをする。
 
これまさに、レールの上を走っている状態じゃないでしょうか？

言葉は適切ではないかもしれませんが、私がイメージする言葉で言うとすれば
「やらせる」
というイメージですかね...
※私の語彙力が乏しいだけであり、決してトレーナーがよくないという意味ではありません！

・コーチ【coach】
coachの語源は、「馬車」
 
そして
指導者は「学習者を運ぶ道具」と比喩されたことから、馬車を意味する「コーチ」が学業やスポーツの指導者を意味するようになり、
日本では、明治時代から主にスポーツの指導者の意味で「コーチ」が広まりました。
 
あの高級ブランドの「COACH」も
由来は定かではありませんが、「大切な物を送り届ける」という意味で馬車を語源とする説が定説となっています。

馬車は列車のようにレールはなく、自由度が高いです。
 
そして、乗客（クライアント）は望む場所を自由に選択することができます。
 ーーーーーーーーーーー
 
つまり、人をゴールに導く為に
トレーナーさんはメニューを与え、メンタルを鍛える。（受動性）
コーチは気付きを与え、メンタルを整える。（主体性）
 
と導く方法が違うだけで、
トレーナーもコーチも、人を導くということには変わりありません。

なので
トレーナーの方が良い
コーチの方が良い
ということはなく、どちらも必要と言えます。

コーチングで相手に関わりながら主体性を引き出した上で、必要に応じてトレーニングを提供していく。
そんなサポートの仕方を私は心がけています。

スポーツの世界でのメンタルコーチ

メンタルコーチは、スポーツの世界においてより重要性を発揮します。

強い選手、チームは元々メンタルが強いと思われがちですが、必ずしもそんなことはありません。
メンタルもスキルです。

ところが、どうしてもスポーツの現場ではフィジカルなところにばかり目がいって、メンタルのことは軽視しがちになってしまいます。
これは、「目に見えないものにお金を使う」という習慣が日本にはないからということもあるかもしれません。

しかし世界で活躍するアスリートたちは、このメンタルコーチをつけることは珍しくありません。

実際に
ラグビー日本代表チームや錦織圭選手、マイケル・フェルプス選手など、数々のトップアスリートにもメンタルコーチがついていました。

東京五輪でまさかの敗戦を喫したバドミントンの桃田選手も、試合後のインタビューで

「負けたくない、勝ちたいという気持ちが強すぎて、空回りしてしまった」

とコメントしています。

このように、メンタルとパフォーマンスには密接な関係があるのです。

最大限のパフォーマンスを発揮するには
メンタルが強い・弱い
というよりも
メンタルが整っているかそうでないか
が一番大切なのではないかと私は考えます。

メンタルコーチの今後

ここまで述べたように、メンタルとパフォーマンスの関係性からも、スポーツの分野だけでなく、あらゆるジャンルにおいて、さらにはコロナ禍にある現代社会全体において、今後益々メンタル面でのサポートが必要になってくると感じています。

私はそのような社会で活躍している、これから活躍していく、すべての人の可能性を広げ、メンタル面でのサポートを通して社会に貢献していき、自分自身も成長していきたいと思っています。