君の腎臓を揉みたい

体内に溜まった有害な毒物を排出する。

デトックス（解毒）のためにホットヨガやサウナに通われる方は多いと思います。
しかし、デトックスの割合でいうと【汗】から出る毒素の量は非常に少ないです。　

デトックスの割合
●便＝75％
●尿＝20％
●汗＝3％
●髪＝1％
●爪＝1％

デトックスの割合は【便】と【尿】が圧倒的に多く、【汗】の割合はわずかに3%となっている。

多くの方が腸活に取り組んでいると思います。
#デトックス大正解 #快便
しかし、腎臓の機能をよくするために【腎活】に取り組んでいる人はいるでしょうか？
恐らく少ないかと思います。　

腎臓の役割とは

腎臓は体液のバランスを保つため、血液をろ過して尿という形で老廃物や水分などを排泄します。
※血液中の必要なものと要らないものとを分ける、フィルターのような働き。

腎臓機能が低下すると、必要なものを排泄してしまったり、逆に排泄すべき要らないものが血液中に戻ってしまいます。

排泄されるべき老廃物が血液中に戻ってくれば、体調が悪くなるのは当然です。

もし、あなたの尿の量が少ないという場合は、体内の老廃物を外に出せてないという事になります。

尿を作るためには水分が必要。
デトックスの為には、水を1日に2L以上は飲んで欲しいです。
※ダイエッターも水を2L飲んだ方が良い！

東洋医学の世界でも【腎】は非常に大事なものとなります。　※【腎】とは腎臓と副腎の両方合わせたものを指します。

副腎皮質ではマザーホルモンと呼ばれる『DHEA』が作られます。
DHEAは体内で男性ホルモンのテストステロンや女性ホルモンなど50種類ものホルモンに変わります。

腎臓が元気で、しっかりDHEAを分泌してくれれば、ホルモンバランスが崩れにくくなります。

腎マッサージのやり方

腎臓の機能を高めて『むくみ』解消！
ダイエットにも効果が

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