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KATSUMIXは呪文を唱えた バリン!ロイシン!イソロイシン!
もうね、サプリに頼ります。
相変わらず腹筋ローラーで鍛えながら、シックスパックを目指しています。
あらゆるダイエット本やネット上で『タンパク質』が大事だということが紹介されています。
私も毎日『タンパク質』の摂取量を気にかけながら、体脂肪減に励んでいます。
DNA検査で分かっていることは、KATSUMIXの遺伝子は筋肉が付きにくいという事。※筋肉が落ちやすくもある。
せっかく筋トレをしてタンパク質を摂取しても、なかなか筋肉がつかず、油断するとすぐに落ちてしまう。
そんな私の頼るべきサプリ
#買ってよかったもの 【味の素 amino vital】
俗にいうBCAAサプリです。
BCAAとは、必須アミノ酸である『バリン』『ロイシン』『イソロイシン』のことであり、特に筋肉合成に関与するアミノ酸です。
筋肉を作れ!と指令を出す。
BCAAの凄いところは筋肉の元になるアミノ酸という事だけではなく、筋肉の合成スイッチを押せるという事である。
さらに筋肉の分解を抑える効果もあり、トレーニーは積極的に取りたいサプリです。
#私のDNAにピッタリ
食事でいえば、カツオやマグロなど赤身の魚に多く含まれます。
疲労回復にもBCAAやグルタミンが効果的。
この夏私が愛用するNO .1サプリです!
#ダイエット #読むダイエット #筋トレ #呪文 #ドラクエ #BCAA #バリン #ロイシン #イソロイシン #筋肉合成 #健康管理士 #西野亮廣エンタメ研究所 #味の素
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