スタンディングデスクが欲しい！

最近、スタンディングデスクが欲しいと思っている。その理由として、

・長時間座って仕事をする脳の活動が下がる他、健康弊害があるため、立ってデスクワークをしたい
・写真を見て、同じようにデスクワークをしたい（同じ格好をしたい）

✅ミニテーブルをチョイス

私の家は狭いため、ちゃんとした電気式のようなスタンディングデスクの場所を確保することができず、既存の棚の上に表紙のようなミニテーブルを置く方向性で考えました！

✅概要商品

サイドテーブル テーブル ガス圧昇降式ミニテーブル 40×60 昇降テーブル センターテーブル サイドテーブル ローテーブル リフティングテーブル【送料無料】　https://a.r10.to/hyR0vp

色々調べてみましたが、今回、上記URLのミニテーブルがいいなと思いました！

✅スタンディングデスクがいい理由

座り続けていることは健康に弊害を及ぼすことが最近の研究で分かっている。また、座っている時間が長ければ長いほど、夜1-2時間運動したところで、長時間座り続けたマイナス効果を取り戻すことができない。座っていると脳の活動が低下する事が言われている。立つこと自体が、抗重力筋という姿勢を維持する筋肉を使用するため、運動になり、脳を活性化することになる。⇒スタンディングデスクが、仕事にはとてもいいといえる。（スタンディングは仕事にいいのか？【精神科医・樺沢紫苑】動画参考）

✅買ったときに期待できる効果

・座った状態だけでなく、立った状態でデスクワークができ、複業の場所、時間を捻出できる。想定してる棚の大きさ奥行き41㎝で、サイズ：奥行き40×幅60×高さ10～40cmにピッタリ合う。
・奥さんの趣味のミシンがリビング以外にでもできる。ミシンのような重いものも安定して置ける。（耐荷重：20kg）
・高さが変えれるので、子どもがお絵かきや図画工作するのにも使用できる。

✅スタンドデスクの注意点

立つ姿勢が悪くなって体が歪まないようにする。⇒両足でしっかりと立って姿勢に注意する！1時間くらいして、姿勢が悪くなりそうなら、座って作業するようにする。

✅【参考Youtube】

⇒上記記載に使用

⇒デスク回りのライトにどうかな～と思った。白色～暖色までボタン1つで操作可能！

⇒もう1つの案のコンパクトデスク、しかし安定性がなさそう、要検討！

⇒これをみて、いいな～と感じた

⇒もう１つの案

⇒机は大きい方がいい

⇒立つ姿勢に注意

⇒座りすぎるデメリット：死亡リスクをあげる