フィットボクシング２で６kg痩せました
はじめに
前回、「フィットボクシング２で３kg痩せました」という記事を投稿しましたが、その後も継続的にフィットボクシング２を実施した結果、１０ヶ月で６kg痩せることができ、○年ぶりに体重が○kg台になりました。
フィットボクシング２
ここ数ヶ月は、休日に２時間程（鬼モード６回＋α）、楽しみながら実施しています。
（平日も、時間と気力があれば、しっかりを２回程行っています。）
筋トレ
フィットボクシング2のおかげで、ちょっと筋肉質になってきたことから、筋トレも行っています。
以下のメニューを入浴前と就寝前に１セットずつ（即ち、１日２セット）行っています。
いずれも数分ですので、無理なくできていると思います。
腹筋 ２０回
バイシクル（腹筋） ２０回
腕立て伏せ １０回
腹筋ローラー（膝コロ） １５回
おわりに
私は、たまたま自分に合っていたんだと思いますが、有酸素運動を楽しく続けられるフィットボクシング２に出会えて、良かったと思います。
当初の目標体重はクリア済ですが、リバウンドしないよう、今後も続けていきたいと思います。
前回の記事はこちら。