April 2024

みなさんこんにちは。少しずつ春らしい気温になり、東京では今週が桜のピークを迎えるようですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
イベントが盛り沢山だった3月もあっという間に過ぎ、私の大好きな4月がやってきました。今年の4月はIGNITEの5周年、そして月末に私は40歳になります。40歳はめちゃ楽しみ。いろんな意味で節目を迎えるこの4月、私の中でも少しずつマインドシフトが起こっているように思います。
そのタイミングで3月はLAでブレスワークのファシリテータートレーニングを受けてきました。このブレスワークは、一般的に知られているプラなヤーマのような呼吸法ではなくホロトロピックブレスワークといって、意図的に深い呼吸を繰り返すことにより、日常よりも深い意識で自分と向き合うことができるエネルギーヒーリングのようなもの。音楽をかけて深い呼吸を続けていくと、不思議とトランス状態に入ったような、意識がどこかにいくような感覚の中で、忘れていた思い出や、蓋をしていた過去の感情、色んなことが湧き上がってきます。サイケデリックセラピー同様の効果があるとされ、最近ヒーリングや心理療法の世界で注目されています。5日間、朝8時から6時までのトレーニングは、メソッドを学ぶのもそうですが自分自身がヒーリングワークを体験することが大半で、ここでは語れないほどの気づきが沢山ありました。ブレスワークによって自分の人生を俯瞰して見ることができ、感じることでしか癒すことができない感情と向き合い、私の中で気付かぬうちに溜め込んでいた後悔や罪悪感にも気づくことができました。そして気付いたことで、自分を許すことができたように思います。
蓋をしている感情は、感じる必要がない感情。忘れた出来事は、思い出さなくていい記憶。そうではなくて、それを思い出すことでそれと向き合うことができ、しっかりと感じて自分の中で消化できた時に初めて、本当の癒しが起きるんだと思います。ヒーリングをするとどうなるのか？私はヒーリングは、私達が本来の自分に戻ることだと思います。私達は、歳を重ねるにつれ、そのままの自分で十分だということを忘れてしまいます。色んな傷ついた経験や恥ずかしい経験を重ねる度に自分を守るための壁を作り、失敗をするたびに劣等感を感じたりして、いつのまにか“not enough“十分ではないという錯覚が固定概念となり、そこからよく見せよう、よくなろうと、どんどん頑張るうちに本来の完璧な姿から離れていってしまいます。
実際私もその気持ちがあったから、どんどん新しいことに挑戦したし、ここまで来れたと思います。30歳はあっという間と周りの人にいつも言われていたけど本当にあっという間だったし、突っ走った10年間。特に日本に帰ってきてからは、がむしゃらに仕事もしたし、暇さえあればしっかり遊んで、スローダウンすることなんて考えられなかった。会社の成長や仕事のために「もっとこうしなきゃ」とか「もっとこれもやらなきゃ」とか、「やっておいた方がいいかな？」と思ってしまうことも沢山やってきたのが今まででした。そして最近も相変わらず竜巻のように生きてるし、それが私の性格なんだなって思う反面、より自分の心に正直に、より自分のための選択をできるようになってきているような気がします。これからも色々クリエイトしていきたいし、どんどん挑戦していきたいけど、enoughではない「恐れ」からそれをやるのではなく、自分がワクワクするから、自分がやりたいから、楽しいから行動していきたい。「どんな生き方をしていきたいか」ということは、去年くらいからより考えていたこと。”Your joy is a gift to the world. ”という言葉は、私のブレスワークの先生であるMILLANAが言った言葉。あなたの喜びは世界へのギフト。なぜならあなたが喜びを持って生きること、自分らしく生きることで、周りの人達もそう生きれるという勇気を与えるから。みんながそうやって、喜びを素直に選べる世の中になったらきっと世の中はもっと素敵になるはず！そんなことを考えながら二つ決断したことがあります。
長くなってしまったので、ぜひPODCASTで聞いてください。

“your joy is a gift to the world.”