記事一覧
自分に集中する7日間（ラスト）
心が乱れる出来事があった。
そのことを考えちゃう。
ずっと。
心配で不安で呼吸が浅くなる。
自分に集中するって決めているから、
どうするかっていうと。
不安を認める。
不安になって当然だよ。
だって心配だもん。
怖くなって当然だよ。って。
自分が飲み込まれそうになっている感情に、
そう思って当然だよ！！！
って肯定する。
そして、深呼吸。
自分が、ホッとすることをしてあげる。
相談
三日坊主
三日坊主がすぎる😂
本当に3日で更新が途絶えてしまった。
コロナがきっかけで、
自分が普段、どのくらい会社でエネルギーを使っているかを自覚した。
私、会社でフルスロットルで動いている。
私、すごく頑張ってたんだなぁ。。。
入社して10年。
毎日頑張ってた自分。
本当にお疲れさま。
私に集中する7日間−3日目
3日目にして、発信が途切れそう😅
今日は一日読書。
次から次へと目に飛び込んでくる言葉を、
なんとなく意識に引っかかる言葉をノートに書き留めておく一日。
どこに着地するのかしら。
私に集中する7日間−2日目
今日はお家にいる日。
読みかけの本を読む。
眠いけど、本を読みたいという気持ちを叶えていく。
私に集中すると決めると、
頭の中がずっと、ずーーーーっと何かを考え続けていて、
考える先からどんどん忘れていくことに気づく。
今、この考え事をしている前は、
何を考えていたっけ???
思考のリレーを、遡っていく。
忘れていたやりたいことを、
メモ書きする。
自分に集中することは、
この脳みそ