忘れていた空腹感

私は以前から特に何かない限りは夜明けの時間に自然と目が覚めることが多い。短夜の時期で夜明けがどんどん早くなってきているので、自づと早起きとなり、その反動で夜は9時を過ぎるとだんだんと眠たくなってくる。

昨日は久しぶりに職場のメンバーとの懇親会（新人の歓迎会と私の慰労会）があり、珍しく帰宅時間が遅くなった。
そんなに飲んではいなかったが、眠る時間は0時を過ぎ、翌朝はあまり食欲もなかった。
ちょうど次男がプチ断食をしていたので、私も久しぶりに朝食を抜いた。
空腹感が広がり、お昼ご飯をとても美味しく感じた。

改めて、普段は3度の食事をきちんと摂るという固定概念が働き、お腹は空いていないのに何となく食べてしまうということを繰り返しているということを自覚させられた。

昨年から、セルフケアはしているが、やはり以前よりは体力が衰え、痒みや軽い耳鳴りも続いているので、ときどき、朝食を抜き、お昼と夕食（夕食を夜２０時に取れば翌日の１２時のお昼まで１６時間は食事をとらない時間となり、内臓を休めることができる）

空腹時の重曹クエン酸ドリンクは美味しい。
特に梅雨の時期は重曹クエン酸ドリンクや梅干は身体に染み渡る感じがする。
今年は引越の準備と重なったので、残念ながら味噌は仕込めなかったが、大寒過ぎに豆味噌を１０キロばかり仕込む。
２年前に仕込んだ豆味噌がいい塩梅になってきた。
味噌汁は放射線物質カリウム40を多く含んでいる干し昆布でだしをとるよう最近、意識している。
あと入浴する際は、塩化マグネシウム（にがり）をお風呂に入れている。
塩化マグネシウムを入れた状態で追い炊きをすると釜が傷みやすいので、給水機能しか使えないが。

話は変わるが2年前に知人から分けてもらったホーリーバジルの種を20粒ほど蒔いたが、その中で３つの芽が出て大きくなりつつある。
お茶にできるほど収穫できるかはわからないが、乾燥させて煎じるととても香りが高く美味しいので楽しみだ。

比類なき聖なる薬草ホーリーバジルとは | 里芋専門店 さといもや さとう農園株式会社 (satou-nouen.co.jp)

夕立やバジルの青に赤みあり