対処法　イライラ　倦怠感　気だるさ

さっき

書いて、
さぁー出かけよう！
と、
顔を洗って、歯を磨いてたり
していて
気づいた！

・手を洗う
・洗い物する
・顔を洗う
・歯を磨く
・シャワーする

そういえば、悶々とする気分は、
こういう時に、
リセットされるというか、
少し落ち着く
という事に気づいた。

今後、自分を観察してみたいと思った。