プールを通してトレーニングについて色々思ったことを語ってみる。
どうも久々に更新します。
みなさんこんにちはこんばんわエリアンサスです。
最近不摂生がたたりまして
(暇な時の楽しみであるおやつの食べ過ぎ)
体重が68キロ台を更新した今日この頃。
ちなみに私の身長(167cm)だと61キロが標準体重であり(病気や風邪を引きにくい体重のこと)、この体格で一日に必要なカロリーを計算したら一日2700カロリーだったので
食べるもののカロリー表示を見て計算しながら調整して三回ぐらいに分けて摂取しなきゃ痩せないなぁと思いました。
私は炭水化物大好