私の減酒成功エピソード。1ヶ月で習慣化した方法
皆さんこんにちは!
週末ってやっぱり嬉しいですね。
今回はお酒を減らしたいと思っている方へ私の経験をシェアします。
よく21日(3週間)ルールで習慣化すると言いますね。
お酒は、私の経験上、2週間我慢できれば中毒症状がなくなります。
2週間で体を、生活を、変えられます。
減酒・禁酒に特効薬はありません。
その中で、ただ漠然と減らそう、やめようと決意するより、動機や目的がある(もつ)方が推進力が増し、成功確率が高くなります。
YUJI
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