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#メンタルケア

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音楽療法でメンタルケア始めました（休職日記）

音楽療法でメンタルケア始めました（休職日記）

休職4ヶ月目の女です。

今日は先週から始めた
音楽療法についてご紹介。

誰にでも気軽にできておすすめ✨

（１）音楽療法とは？
端的に言えば、音楽の力を借りて
気持ちを少し持ち上げたり、
心をリラックスさせる方法です。

スーパーや球場で
元気な音楽が流れるから
気持ちが盛り上がってくる。

逆に病院でオルゴールメロディが流れていたらちょっとホッとしますね。

そういうのを特別な場所でなく、

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メンタルケアには、実用書（情報）よりも小説でっせ　【休職日記】

メンタルケアには、実用書（情報）よりも小説でっせ　【休職日記】

休職三ヶ月目の女です。
今日は作家志望の人間として、あなたのボロボロの心を満たしてくれる本は、実用書以外にありますよって話をしたいと思います。

（１）人は病むと、なぜメンタルケア関連の本に手を出すのか
昨今、メンタルケア関連の本が
たくさん売られています。
需要があるんだと思います。

ちなみに日本において
うつ病や適応障害の発生率は
年々マシマシであることが
国の調査でわかっています。

日本

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