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yumenotamago
軽い断食は究極のライフハックかもしれない。
飯食わなきゃ痩せる。
— 人生楽太郎 (@zinseihagame) November 19, 2022
もちろん、限度はある。だが、軽い断食を取り入れれば頑張って運動するよりも無理なく痩せられる。
摂取カロリー＜消費カロリー
食べる以外の楽しみを見出すのが重要。
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