あなたもわたしも光。

自分メンテコラム水曜担当
ヒプノセラピストの西琴美です。

自己紹介はこちらから。

●世界同時瞑想

4月5日お昼前に『世界同時瞑想』と言う時間がありましたね。
SNSでシェアされてて知りました。
みんなで瞑想する事で集合意識が一つになる。
地球の平和と調和、人類が癒され豊かになるように

と、行ったイベントだったそうです。

これだけ多くの方が瞑想に興味あるのか〜と思い、
イマジネーションの力を信じて参加する方々が多くて
とても嬉しくなりました。

ヒプノセラピーは、その世界観を提供したり
お伝えさせていただいているからです。

イメージの力で、前世や過去に行き癒したり
また未来に行き、ワクワクや達成感を感じたり。

感じたイメージを全身の感覚で
腑に落とす事で自分が変わるのって不思議！
と思っていたけどもう不思議な世界では
なくなってきてますねw

今日のコラムは『あなたもわたしも光』
瞑想で誰でも光になれる方法を
最後に書いてます。

先日セルフヒプノで感じたイメージについて
書きますね。

あくまでも、
わたしの中から出てきたイメージで
不思議で怪しい部分もありますので
嫌な方はスルーしてくださいね〜

●セルフヒプノで見えた景色

月曜の朝。
子供たちが始業式に行ったので
1人ゆっくり時間があり
瞑想してみました。

心と向き合った感じではないので
ヒプノではなく瞑想（黙想）な感じです。

まずはいつも通り
自分の中と外が光で満たされていく
イメージを。

今この状況下、
地球を俯瞰して見たい！と思ったので

『宇宙に出て地球を見てる』という
位置に意識を向けました。

光になってるので
光の速度でいけると思ったのです。

●瞑想＝イメージ＝妄想

なんでもありの世界だと思ってください。

ある信頼を寄せる方のブログにも
同じようなことが書かれていたので
わたしの世界観だけのものではないのかも
と信じお伝えします。

宇宙から見た地球はね。
地球自体がコロナにかかってる感じだったな。
風邪をひいている。

地球とわたしたち人間の体が同じだとしたら
地球にとっての細胞は
人間だと思うのです。

血液は河川や海。

わたしたち生命体を包む星なのだから
地球も生命体。
空気があり呼吸している命の一つ。

その生命体自体が風邪をひいている。

でも、風邪ってさ。
体の中に溜まった悪い物を
排出してくれるチャンスでもあるのです。

元の体に戻ろうとする
エネルギーの放出だと思うわけです。

自然豊かで
人々が支え合って生きていた
本来の姿に戻る。

そんな過程なんだなと思いました。

●今、私たちにできること

これからどうなるのか？
という不安よりも

今、自分にできることを最大限に活かし
1人でできないことは、周りの人と協力したり
助け合いや分かち合う世界へ。

それは、一人一人が
この機会に立ち止まり、

本当の本当はどうありたいのか。
本当の本当はどうしたいのか？

を、自分に問い
自分の本当の気持ちを大切にすることが大切。

全ては繋がっています。

競争ではなく共創の世界でありたい。
そう思いました。

この日から、毎日ひとり、光瞑想しています。　
5分とか短い時間。
昨日は、地球にチューリップ咲いてましたw
ほのぼのしましたが、怪しいね w

光瞑想も、ぜひやってみてください。
ポカポカしてくるので温活にもなりますよ♡

●光をまとう瞑想の方法

頭の上に好きな色の光があるとイメージします。
その光が頭のてっぺんから
足元に向かって少しずつ降りていき、
皮膚や体一つ一つの細胞や内臓、血液、骨
など、全身が光で包まれていくイメージです。

呼吸のリズムに合わせると
とてもやりやすいです。

チャクラなど知ってる方は
チャクラカラーを意識して
スイッチを入れる感じもいいかもしれません。

光で包まれたまま、数分心地よい感覚と
どう感じているかを自分観察して終わってください。

読んでいただきありがとうございました。

さて、香凛への質問は・・・

『自分に還る』には
何から始めたら良いですか？