整骨院の成果２
ちょっと時間が経ってしまったが、前回からの経過を書く。
ストレッチを毎日継続しつつ、８月２０日頃に朝起きた時の背中の痛みがなくなった。３ヶ月とちょっと…結構長かった。
背中の痛みがなくなった頃からジムで３０分程度有酸素運動（ランニング）し始めた。もうちょっと早く始めても良かったけど、無理しすぎない程度に。
整骨院は前回から変わらず週２で通っていた。合計では２０回ぐらい通ったのかなぁ…お金は結構出ていってしまった。
ただし問題もあって、９月１０日頃から痛みをあまり感じなくなってしまったため長時間座った後のストレッチや日々のストレッチの忘れが起こり始めた。異常な状態から開放されるとすぐ三日坊主になってしまう。
猫背は意識して直すようにしているが、まだ窮屈な状態。
とりあえず、回復し始めたので運動を３ヶ月程度続けられるようになったら整骨院に通うのも一旦やめようかな。
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