足趾の重要性! Part3(最終)
⑦足趾把持練習の効果は?(練習後の持続効果)健常成人に対して、動的姿勢制御練習の一部である足趾・足底練習を週3回、8週間行い、その結果、足趾把持筋力、重心移動距離、足関節底屈・背屈力、下肢誘導能、膝関節屈曲反応が改善し、反復横跳び・立ち幅跳びなどの動作遂行能においても改善が認められたとの報告がある。
これらのことより、足趾・足底練習によりメカノレセプターが賦活され、神経運動器協調を改善するとともに、足関節筋群-腓腹筋-ハムストリングスの運動連鎖を誘発し、姿勢制御能が改善・促