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「毎日続けろ。継続が命だ。」トレーナー先輩からのみゆきへアドバイス
トレーナー先輩「毎日続けろ。継続が命だ。」
こんにちは。
パーソナルトレーナーみゆきです。
まずは鍛えてみるとわかるのが、
これであっているのか、効果がでてくるのは、
少なくても
「毎日続けろ。継続が命だ。」
トレーナ先輩から教えてもらった言葉です。
ガリガリのみゆきちゃんは、トレーナー先輩の言うとおり、
まずはどんなカタチでも継続してきて、
いまでは、パーソナルトレーナーみゆきとして活動させてもらっています。
本当に、小さな積み重ねになるますが、
継続って力なんです。
みゆきがぶっちゃけを伝えると「まずは半年!」
ちゃんとカラダを作ってために、伝えると、
「まずは半年続け、3年は続けていく必要があります。」
1、2ヶ月で成果が少しは出てきてます。
そこで継続せずに、トレーニングの期間が空いてしまったりするのは、
本当に勿体ない。
そこで、継続して続けられるかが、その人の結果を変えてきます。
継続するからこそ、成果になってくる。
スポーツの世界でも、社会の中でも、継続してきたものが、勝つ。
至極当たり前のことですが、トレーニングでも同じいえます。
筋肉の超回復があるから、負荷を掛けたあとは休めたほうがよい。
確かに、大切ですが、それは後の話し。
まずは毎日続けて、それを継続していくことが大事となってきます。
以上パーソナルトレーナーみゆきでした。
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